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COURS DE YOGA

Yoga signifie 'union'. L'union du corps, de l'esprit et de notre mental. Le yoga nous permet de se connecter à notre âme, d'atteindre éventuellement une souplesse du corps et de l'esprit. Le yoga commence sur le tapis mais se pratique à chaque seconde dans notre vie, nous ne pourrions pas survivre sans respirer. Nous devons apprendre à connecter notre souffle avec notre posture pour libérer les tensions, libérer notre mental....

Yoga Vinyasa
VINYASA

Le yoga vinyasa est une pratique de yoga dynamique, alliant mouvement et respiration. Ouvert à tous les niveaux, vous apprécierez l'équilibre entre les salutations au soleil et les postures soutenues favorisant flexibilité et force musculaire tout en amenant le relâchement du corps et de l'esprit. Entrez dans la danse grâce à des séquences uniques adaptées au style du professeur et aux élèves présents.

Midi Flow
MIDI FLOW

Ce cours d’une heure est parfait pour ceux qui ont une pause à l’heure du dîner. Sur une base de Hatha yoga, les postures s’enchaînent au rythme du souffle. Une pratique énergisante pour mieux continuer la journée.

Hatha restaurateur
HATHA RESTAURATEUR

Ouvert à ceux et celles qui veulent terminer la pratique en beauté! Une heure de Hatha yoga suivie de 30 minutes de yoga restaurateur. Le yoga restaurateur se pratique dans des postures au sol soutenu par le matériel. Pour que le système nerveux ne soit aucunement stimulé et qu’il puisse enfin se détendre.

Midi Flow
INTRODUCTION AU YOGA
(sur inscription seulement)

Cours pour ceux et celles qui n’ont jamais fait de yoga. Nous explorerons le Hatha yoga et chacune des postures au rythme du groupe sur 8 semaines. Un bon départ!

8 semaines 145$

Yoga Vinyasa
YOGA DÉBUTANT

Le cours de yoga pour débutant est parfait pour ceux et celles qui débutent. Excellent pour apprendre les fondations des postures de base en Hatha yoga. Nous irons à votre rythmes, avec une ouverture commune du groupe présent.

Midi Flow
MÉDITATION

Le cours de méditation du midi est adapté pour tous, un bonne façon de faire le plein d’énergie. Première partie guidé pour vous amener seul dans votre calme et bien être intérieur.

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